最适合焦虑人群的18种工作

通过迈克·辛普森

在美国,大概是这样4000万年成年人每年都患有焦虑症。这一比例超过18岁及以上人口的18%。

对于患有这种疾病的人来说,甚至日常生活都可能是一种挑战。再加上工作的压力,对一些人来说,保住一份工作非常困难就不足为奇了。

然而,如果你患有焦虑症,你可以通过选择正确的职位来增加职业成功的几率。通常情况下,对于有社交焦虑的人来说,最好的工作是那些不需要太多互动的工作,而且周围肯定有很多机会。

如果你想避免工作焦虑,以下是你需要了解的关于焦虑的知识,它是如何影响你的职业生涯的,以及哪些工作最适合焦虑的人。

什么是焦虑,社交焦虑如何影响一个人的职业生涯?为什么这很重要?

首先,焦虑和内向不是一回事。焦虑是一种心理和身体对感知到的威胁的反应,比如压力大、不熟悉或危险的情况。当焦虑袭来时,一个人通常会经历一系列负面情绪,比如恐惧、恐惧或恐慌。这不仅仅是因为害羞或喜欢独自工作。

一些焦虑实际上是一件好事,因为它可以帮助保证一个人的安全。然而,对于那些患有焦虑症的人来说,这种反应是由不一定是严重威胁的场景触发的,这使得他们很难——如果不是几乎不可能的话——应对人们每天面临的许多情况。

社交焦虑障碍(SAD)的影响1500万年美国的成年人。根据国家心理健康研究所,社交焦虑涉及“对被他人观察和评判的强烈而持久的恐惧。”通常情况下,患有这种疾病的人与人交流有困难,因为社交会引发这些感觉。

患有焦虑症会让你更难拥有一份事业。当你在工作时,你的病情总是有可能被触发。另外,你可能会患上工作焦虑,一想到处理你的职责就足以引起反应。

对于患有SAD的人来说,成为团队的一员,与客户交谈,或与老板交谈都会引发焦虑,使其难以拥有事业。然而,通过专注于对焦虑患者来说最好的工作,你可以选择一个限制你接触任何触发因素的职业。当你观察有社交焦虑的人的工作时,具体来说,通常涉及到主要是单独的角色。

最适合焦虑人群的18种工作

为焦虑症患者找到最好的工作似乎具有挑战性,但这并不一定是必须的。通过专注于那些限制你接触各种触发因素的角色,你可以显著地限制你的工作焦虑,增加你成功的几率。

如果你不知道哪些职业是可行的,下面的18个选择值得你考虑:

1.场地维修工人

你喜欢在户外工作吗?你觉得独自打理花园舒缓吗?那你可能会喜欢做场地维护工人。你可以赚到大约30980美元你每天都和植物而不是人一起工作,这一切都不需要大学学位或任何高中后的培训。

2.图书管理员

当你想到安静的工作时,图书管理员很有可能是你首先想到的工作之一。不仅工作场所通常很安静,而且说话也不被鼓励。

现在,这并不意味着你永远不会与他人互动,因为图书馆员确实有客户服务的职责。然而,这些对话通常是集中和简短的。

想要获得图书管理员的职位,你确实需要一个学位。但是,一旦你有了一个,年薪大约59050美元当然是可以考虑的。

3.平面设计师

薪水接近52100美元马克,平面设计师是焦虑患者的可靠职业选择。你将专注于创建插图,标志和类似的项目,一旦你有项目要求,这些通常可以单独处理。

通常情况下,你需要学士学位才能开始这条道路。然而,如果你碰巧知道如何使用关键软件,并且有一个惊人的投资组合,招聘经理可能会考虑你,即使你没有学位。

4.宠物护理专家

如果与人密切合作的想法让你不寒而栗,但你喜欢动物,那么宠物护理行业可能是一个很好的选择。你可以和各种各样的动物一起度过你的一天,并限制你与人的互动。

如果你在白天(传统的工作时间)遛狗或看宠物,你可能完全可以通过电子邮件、短信或在线聊天工具进行交流。作为一名狗或马的驯兽师,你可能不得不花很短的时间与主人交谈,尽管你每天的大部分时间都是直接与动物打交道。一般来说,动物护理工作者是有收入的24990美元一年,你只需要一个高中文凭就可以开始了。

如果你不介意获得一些额外的教育,兽医技术人员是另一个最好的工作对于有社交焦虑的人。通常,你只会和宠物主人简短地交谈,把大部分时间都花在他们的宠物身上。在你完成一个副学士学位或职业课程后,你就可以四处走走了35320美元一年。

5.作家

作家是工作焦虑人群的另一个最佳选择。你可以做自由职业,帮助别人写博客文章或在线文章。你可以进入技术写作领域,创建正式的文档,如手册。如果你很有创造力,你甚至可以一头扎进小说的世界。

一般来说,作家需要英语、传播学、新闻学或类似专业的学士学位。用这个,做出63200美元一年左右当然是可能的。

如果你决定成为一名技术作家——这也需要学士学位——你实际上可以赚得更多。技术写手的年薪中位数是72850美元这显示了专门化的价值。

6.会计

在许多情况下,客户大部分时间都是独立工作的。他们执行计算、研究事务、核对记录,并处理其他不需要同事输入的任务。另外,大多数会计办公室都很安静,如果你有社交焦虑症,这可能是理想的工作。

在你完成学士学位后,你就有可能成为一名会计。通常,年薪为71550美元很常见,这是不错的福利。

7.计算机程序员

很多公司都在不断地寻找他们所需要的技术人才,这已经不是什么秘密了。作为一名计算机程序员,当你创建或维护代码时,你会把你的分析技能花在测试上,以确保程序能够正常运行。

通常,你可以从学士学位或完成新兵训练营开始。在某些情况下,你甚至可以走自学路线,尽管如果你想找到一份赚钱的工作,你需要一份强有力的作品集来证明你的技能86500美元一年。

迈克的提示:如果你真的想减少面对面的交流,那就专注于远程计算机程序员的机会。在远程工作中,大多数与他人的沟通都是通过协作软件、信使和电子邮件来处理的,这可能不太可能引发社交焦虑。

8.油漆工

作为一项没有太多社交活动的建筑工作,房屋油漆工通常要么独自工作,要么与几个队友一起工作。你不需要任何正式的教育就可以开始工作,因为你可以学到大部分的工作技能。作为交换,你的年薪是40280美元,这是相当值得尊敬的。

9.风力发电机技术员

如果你不喜欢与人交往,但不受高度的困扰,那么风力涡轮机技术员的职业可能正合你意。你可以赚钱52910美元一年的时间,你花在修理、维护和安装风力涡轮机上。

通常,一个职业学校的课程就足够开始这个领域了,尽管它有助于机械倾向。

10.临床实验室技术员

如果你不娇气,临床实验室技术员的工作可能是理想的。你会花一天的时间收集和测试样本,比如体液和组织,以寻找疾病或状况的迹象。有了学士学位,你可以赚钱53120美元一年的独角戏。

11.水管工

想找一份让你的客户不想在旁边看你工作的工作吗?然后成为一名水管工。大多数客户不想看到(或闻到)堵塞的管道或污水,所以他们很乐意为你让路。

另外,即使你是团队的一员,通常也只是一个小团队,这可能对那些有焦虑的人有用,他们一旦了解了同事就会觉得没问题。经过一些在职培训或职业学校的培训,你就有可能走上职业生涯的道路55160美元年薪。

12.数据输入专员

作为数据输入专家,你从一个来源获取信息,并将其添加到计算机数据库中。这项工作可能很乏味,但它很安静,压力也很低,这可能是完美的。你可能只需要一个高中文凭就可以开始,让你到处赚钱33490美元一年没有大学学位。

13.放射技师

如果你正在寻找一份适合焦虑患者的医疗工作,可以考虑成为一名放射技术人员。还有,其中之一内向者的最佳工作在美国,你的核心职责是与放射学相关的任务,比如给病人拍x光片。

当你与他人接触时,几乎都是一对一的。此外,互动往往很短,高度集中在手头的任务上,比如确保病人处于正确的位置。

在完成职业培训后,你可以赚钱62280美元在这个职位上工作一年。

14.汽车修理工

一般来说,汽车修理工单独工作或与一个小团队一起工作,修理汽车、卡车、suv和摩托车。对于那些更愿意走职业学校路线,喜欢用自己的双手工作的人来说,这是很棒的。一旦你有了一些经验,就可以赚钱了42090美元一年是可能的。

15.苗圃服务员

如果你喜欢园艺,又有社交焦虑症,那么苗圃服务员可能是最好的选择。你将把时间花在照顾植物上,这是一项主要可以独自完成的任务。另外,你可以赚到大约25440美元一年,对于这样低调的工作来说不算太糟。

16.医疗记录技术员

如果你在为焦虑的人寻找医疗工作,医疗记录技术员应该是可以考虑的。你的核心职责包括整理文件和处理文书工作。有时,你可能有一些轻松的接待员职责,尽管在这种情况下,互动往往会很短。

要开始在这个领域工作,你所需要的只是一些职业学校。一旦你有了这些,你就能挣到大约40350美元一年。

17.土地测量师

作为户外运动类型的一种选择,土地测量员通常成对或小团队工作,绘制地图,确定土地边界,并更新财产文件。在获得学士学位或一些在职培训后,你的年薪可以是63420美元没有太多问题。

18.商用卡车司机

如果你是一名商业卡车司机,有了合适的额外驾照(通常是CDL-A、CDL-B或CDL-C)和干净的驾驶记录,你就可以独自度过大部分时间。如果你喜欢开阔的道路,这是一个不错的选择。另外,你还可以赚到钱45260美元一年,相当不错。

把它们放在一起

最后,如果你想限制工作中的社交活动,以上任何一种工作都是适合有焦虑症的人的。找出哪些是你感兴趣的,并开始将其作为潜在的职业进行探索。你可能会发现,这正是你所需要的,让你在没有任何过度压力的情况下谋生。

附注:在申请了这些工作后,你可以很快获得面试机会,所以为面试做好准备是值得的。这就是为什么我们创建了一个惊人的免费小抄,它将为你在即将到来的面试中面临的一些最棘手的面试问题提供逐字逐句的答案。

点击下面获取免费PDF文件:

免费的工作面试问题和答案PDF小抄!

下载我们的“工作面试问题和答案PDF小抄“这让你一些最常见的面试问题的逐字示例答案包括:

  • 你最大的缺点是什么?
  • 你最大的优点是什么?
  • 介绍一下你自己
  • 我们为什么要雇佣你?
  • 和更多!

点击这里获取面试问题和答案小抄

- - - - - -

作者简介

迈克·辛普森

联合创始人而且首席执行官的TheInterviewGuys.com。迈克是一名求职面试和职业专家,同时也是TheInterviewGuys.com网站的首席写手。他的建议和见解已被诸如《福布斯》企业家CNBC以及更多的教育机构,如密歇根大学宾夕法尼亚州立大学东北和其他人。在我们的网站上了解更多关于面试人的信息关于我们页面